Cara termudah untuk meningkatkan kekuatan otak dan membuat Anda semakin cerdas adalah dengan mendapatkan tidur malam yang baik.
Tentu saja, tidur sangat penting bagi tubuh dan menjadi sebuah keharusan untuk memiliki otak yang sehat. Mengingat beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan sel-sel otak mati.
Kini, yang perlu diperbaiki adalah mengurangi kebiasaan begadang. Ada begitu banyak orang mengorbankan dua atau tiga jam tidur malamnya untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas sekolah. Padahal, kebiasaan ini merupakan awal dari kerusakan otak, termasuk kepikunan dan buruknya daya konsentrasi, bahkan memicu timbulnya masalah kesehatan lainnya.
Ghiboo.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar